YOGA IN TIERGARTEN / MOABIT

fortlaufende Kurse in den Räumen der Praxis am Hansaplatz, Flensburger Str. 27, 10557 Berlin

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
montags 17:45h-19:00h

***neuer Start als Präventionskurs am 04. November 2019*** ausgebucht

montags 19:15 – 20:30h

***neuer Start als Präventionskurs am  04. November 2019*** ausgebucht

laufender Einstieg möglich – bitte vorher kurz per Email oder telefonisch anmelden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist
15€ pro Einzeltermin
10 Termine je 75min 130€

Die Yogastunde beinhaltet dynamische und kraftvolle sowie erdende und entspannende Elemente. Ein Schwerpunkt bilden rückenstärkende und -entspannende Übungen sowie die Aufrichtung der Wirbelsäule.

Beim achtsames Üben können wir die einzelnen Positionen präzise ausrichten und unser Körperbewusstsein schulen. Durch die Verbindung von Bewegungs- und Atemfluss stellt sich nach und nach eine tiefe Konzentration ein, die Gedanken kommen zur Ruhe und das Erleben des Körpers im Augenblick bringt Klarheit und Freude.

Anfängerkurs Hatha YOGA 50+ / Yoga sanft
montags 16:40h-17:30h

Einstieg jederzeit möglich, Einzeltermin 12€
nächster Start als Präventionskurs voraussichtlich im Januar, bei Interesse bitte mailen
10 Termine à 50min  (110€)

Für alle geeignet, die innerhalb einer achtsamen Übungsstunde die wohltuende Wirkung des Yoga spüren möchten.
Wir üben in einem ruhigen Tempo, um Zeit für die genaue Ausrichtung der Positionen und für die Körperwahrnehmung zu haben. Die Praxis beinhaltet dynamische, kraftvolle Elemente, und ruhige und entspannende Übungen.

In Positionen (asanas) im Liegen, Sitzen, Vierfüßler, Stand und fließenden Abfolgen lernst du Bewegung und Atem in Einklang zu bringen. Dein Körper wird dabei gekräftigt und mobilisiert. Sämtliche Übungen werden an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst, es stehen bei Bedarf Hocker zur Verfügung.
Atem- und Konzentrationsübungen sind Teil des Yogaunterrichts und helfen, deinen Geist zur klären und zur Ruhe zu bringen.