YOGA IN TIERGARTEN / MOABIT

fortlaufende Kurse in den Räumen der Praxis am Hansaplatz, Flensburger Str. 27, 10557 Berlin

Anfängerkurs Hatha YOGA 50+ / Yoga sanft
montags 16:45h-17:35h *pausiert zur Zeit*

Einstieg jederzeit möglich, Einzeltermin 11€
nächster Start als Präventionskurs voraussichtlich im Oktober
10 Termine à 60min  (120€) 16:30 – 17:30 Uhr

Für alle geeignet, die innerhalb einer achtsamen Übungsstunde die wohltuende Wirkung des Yoga spüren möchten.
Wir üben in einem ruhigen Tempo, um Zeit für die genaue Ausrichtung der Positionen und für die Körperwahrnehmung zu haben. Die Praxis beinhaltet dynamische, kraftvolle Elemente, und ruhige und entspannende Übungen.

In Positionen (asanas) im Liegen, Sitzen, Vierfüßler, Stand und fließenden Abfolgen lernst du Bewegung und Atem in Einklang zu bringen. Dein Körper wird dabei gekräftigt und mobilisiert. Sämtliche Übungen werden an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst, es stehen bei Bedarf Hocker zur Verfügung.
Atem- und Konzentrationsübungen sind Teil des Yogaunterrichts und helfen, deinen Geist zur klären und zur Ruhe zu bringen.

Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
montags 17:45h-19:00h

– ZUR ZEIT AUSGEBUCHT-

montags 19:15 – 20:30h

***neuer Start am 19. August 2019***
– NOCH FREIE PLÄTZE –

laufender Einstieg möglich – bitte vorher kurz per Email oder telefonisch anmelden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist
15€ pro Einzeltermin
10 Termine je 75min 130€

Die Yogastunde beinhaltet dynamische und kraftvolle sowie erdende und entspannende Elemente. Ein Schwerpunkt bilden rückenstärkende und -entspannende Übungen sowie die Aufrichtung der Wirbelsäule.

Beim achtsames Üben können wir die einzelnen Positionen präzise ausrichten und unser Körperbewusstsein schulen. Durch die Verbindung von Bewegungs- und Atemfluss stellt sich nach und nach eine tiefe Konzentration ein, die Gedanken kommen zur Ruhe und das Erleben des Körpers im Augenblick bringt Klarheit und Freude.