YOGA IN SCHÖNEBERG

O YOGA, Gleditschstr. 37, 10781 Berlin

Yoga sanft (Präventionskurs)
donnerstags 16.30-17.30h

**** laufender Einstieg möglich, Anerkennung als Präventionskurs nur zum genannten Starttermin****

nächster Starttermin als Präventionskurs am 25. April 2019
10 Termine (120€)
5er Karte 65€ / 10er-Karte 120€ / Einzeltermin 14€

Ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag .

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten

Schwerpunkte dieses Kurses bilden rückenstärkende und -entspannende Körperübungen sowie der Umgang mit dem Atem. Dabei nehmen wir uns Zeit zum sorgfältigen Ausrichten und Erspüren – und alle Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Die achtsame Praxis schult Deine Körperwahrnehmung und unterstützt Dich dabei, Deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Die Übungen geben in ihrer Einfachheit Raum für tiefes Erleben und können auch gut zu Hause praktiziert werden.