YOGA IN SCHÖNEBERG

O YOGA, Gleditschstr. 37, 10781 Berlin

Yoga sanft (Präventionskurs)
donnerstags 16.30-17.30h

**** laufender Einstieg möglich, Anerkennung als Präventionskurs nur zum genannten Starttermin****

nächster Starttermin als Präventionskurs am 15. November 2018
10 Termine (120€)

Ein Freiraum im häufig so temporeichen und dichten Alltag .

Tief durchatmen
Zur Ruhe kommen
Den Körper und darüber den Geist ausrichten

Schwerpunkte dieses Kurses bilden rückenstärkende und -entspannende Körperübungen sowie der Umgang mit dem Atem. Dabei nehmen wir uns Zeit zum sorgfältigen Ausrichten und Erspüren – und alle Übungen werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Die achtsame Praxis schult Deine Körperwahrnehmung und unterstützt Dich dabei, Deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Die Übungen geben in ihrer Einfachheit Raum für tiefes Erleben und können auch gut zu Hause praktiziert werden.

 

Mit Yoga in den Tag starten (Präventionskurs)
mittwochs 8.45h-9.45h

**** laufender Einstieg möglich, Anerkennung als Präventionskurs nur zum genannten Starttermin****

+++ dieser Kurs pausiert zur Zeit und startet neu ab 4 Teilnehmern – bei Interesse melde dich bei mir!+++

10 Termine (120€)

 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit einer regelmäßigen Yogapraxis beschwingt und gut gelaunt in den Tag starten möchten. Fließende Bewegungsabläufe, kraftvolle Positionen sowie Atem- und Konzentrationsübungen helfen Dir, neben Deinem Körper auch Deine Konzentration und Stressresilienz zu stärken.