Hatha Yoga
Präventionskurs über 10 Wochen ab 10. Januar 2020
für Anfänger*innen geeignet

Es erwartet dich eine achtsame Yogapraxis mit dynamischen und kraftvollen sowie ruhigen und entspannenden Elementen.
Einen Schwerpunkt bilden rückenstärkende und -entspannende Übungen und die Aufrichtung der Wirbelsäule.

Beim achtsamen Üben können wir die einzelnen Positionen präzise ausrichten und unser Körperbewusstsein schulen. Durch die Verbindung von Bewegungs- und Atemfluss stellt sich nach und nach eine tiefe Konzentration ein, die Gedanken kommen zur Ruhe und das Erleben des Körpers im Augenblick bringt Klarheit und Freude.

Dieser Kurs findet in den Räumen von Tanja Mahel von Hatha for You statt.

Hatha for You
Colditzstr. 33
12099 Berlin