Yogakurse in Schöneberg Kreuzber Tiergarten

…im eigenen Körper zu Hause fühlen…

In meinen Kursen biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du in Ruhe deinen eigenen Körper und seine Bedürfnisse wahrnehmen und erforschen kannst – mit freundschaftlichem Blick und in wohlwollender Annahme. Über den Körper lernst du deinen Geist auszurichten und immer mehr entsprechend deiner Bedürfnisse zu handeln.

Inhalte der Yogakurse sind u.a.

  • Aufrichtung der Wirbelsäule und Kräftigung des Körpers
  • Erhaltung / Vergrößerung der Beweglichkeit
  • Stärkung des Gleichgewichtssinns
  • Vertiefung der Atmung
  • Stärken der Konzentration
  • Fördern der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit
  • und vor allem: Freude an der Bewegung!

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt (ab 6 bis max. 10 Teilnehmer). Alle Übungen werden an die eigenen Voraussetzungen und Möglichkeiten angepasst.

Alle Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.