Rückenglück - Yogakurse und Yogacoaching

Yoga in Berlin Schöneberg, Neukölln, Tempelhof und Tiergarten
Aktuelle Kurse

achtsame Yogapraxis in kleinen Gruppen

Ein wichtiger Schwerpunkt meiner Yogakurse ist die Entspannung und Kräftigung des Körpers, vor allem des Schulter- und Rückenbereichs.

Denn über eine aufrechte äußere Haltung, stabil und beweglich zugleich, können wir auch unsere innere Haltung stärken. Zudem wird in der Aufrichtung unser Atem tiefer und freier und versorgt uns mit neuer Energie.

Fließende Bewegungen, kraftvolle Positionen, Atembeobachtung und Meditation sind Bestandteile des Unterrichts. Die achtsame Praxis schult das Körperbewusstsein und unterstützt dich dabei, deine Bedürfnisse klarer zu erkennen.

Das Erleben von Körper und Atem als Einheit führt zu tiefer Ruhe, Klarheit und Freude.

Es liegt mir am Herzen, individuell auf die persönlichen Voraussetzungen einzugehen. Deshalb unterrichte ich in Kleingruppen mit 6-12 Teilnehmenden.

Alle Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. ** Neue Präventionskurse beginnen im Januar und Februar 2020. Genaue Daten findest du im Kursplan.

Kontakt

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susanne@rueckenglueck.com