RÜCKENGLÜCK YOGA
achtsame Yogapraxis
in kleinen Gruppen

Präventionskurse in Berlin Neukölln, Schöneberg und Tiergarten

Yoga ist Meditation in Bewegung:
Das Erleben von Körper und Atem als Einheit führt zu tiefer Ruhe, Klarheit und Freude.

Mit dir selbst und in deinem Körper verbringst du die meiste Zeit – dein ganzes Leben.

Wie wäre es, dich liebevoll so anzunehmen wie du bist und in deinem Körper ein sicheres Zuhause zu finden?

Dich genussvoll und mit Freude zu spüren und auf die Stimme deines Körpers zu hören ist der erste Schritt zu einer lebenslangen Freundschaft mit dir selbst.

Als Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin inspiriere und begleite ich dich auf diesem Weg.

Ich bin Susanne. In der Yogapraxis und im Ayurveda habe ich vor über 10 Jahren meine Heimat gefunden. Hier fühle ich mich aufgehoben, kann mich spüren und frei entfalten. Die regelmäßige Yogapraxis und der ayurvedische Lebensstil helfen mir, in mir selbst Halt zu finden.

Mich fasziniert, wie viel Einfluss ein gutes Körpergefühl auf meinen Geist und mein seelisches Wohlbefinden hat. Diese Erfahrung möchte ich an andere Menschen weitergeben.

Ich freue mich auf dich!

Mehr über meinen Weg erfährst du hier.

Was dich erwartet

Fließende Bewegungen, kraftvolle Positionen, Atembeobachtung und Meditation sind Bestandteile meiner Yogaklassen. Die achtsame Praxis schult dein Körperbewusstsein und unterstützt dich dabei, deine Bedürfnisse klarer zu erkennen.

Ein wichtiger Schwerpunkt meiner Yogastunden ist die Entspannung und Kräftigung des Körpers, vor allem des Schulter- und Rückenbereichs.

Denn über eine aufrechte äußere Haltung, stabil und beweglich zugleich, können wir auch unsere innere Haltung stärken. Zudem wird in der Aufrichtung unser Atem tiefer und freier und versorgt uns mit neuer Energie.

Mein Angebot

Individuell – mit einem persönlichen Yogaprogramm im Yogacoaching oder im Rahmen einer Yogatherapie.

In Gemeinschaft – bei achtsamer Yogapraxis in kleinen Gruppen (max. 12 TN):
wo Atem und Bewegung gemeinsam fließen und der Geist ruhig und klar wird. Alle Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Am Arbeitsplatz – in deinem Unternehmen beim Mitarbeiteryoga. Auch als Präventionskurs buchbar.

Yoga online während der Kontaktbeschränkungen:

  • im Livestream über ZOOM donnerstags 18:00-19:15 Uhr
  • mit wöchentlich zwei neuen Yogavideos einzeln oder im Abo

Information & Anmeldung

Du möchtest mehr über meine Angebote erfahren, dich für einen Kurs anmelden oder bist unsicher, welcher Kurs für dich der richtige ist?
Dann ruf mich unter 0163 74 259 94 an oder schicke mir eine Email.