RÜCKENGLÜCK YOGA
achtsame Yogapraxis
in kleinen Gruppen

Präventionskurse in Berlin Schöneberg und Tiergarten

Yoga ist Meditation in Bewegung:
Das Erleben von Körper und Atem als Einheit führt zu tiefer Ruhe, Klarheit und Freude.

Mit dir selbst und in deinem Körper verbringst du dein ganzes Leben.

Wie wäre es, dich liebevoll so anzunehmen wie du bist und in deinem Körper ein sicheres Zuhause zu finden?

Dich mit Freude zu spüren und auf die Stimme deines Körpers zu hören ist der erste Schritt zu einer lebenslangen Freundschaft mit dir selbst.

Als Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin inspiriere und begleite ich dich auf diesem Weg.

aktuell

Neue Präventionskurse starten im Oktober in Präsenz!
Alle Termine findest du im Kursplan.


Der Kurs donnerstags 18:00-19:30 Uhr läuft hybrid auch per Livestream via ZOOM aus dem O Yoga. Online sind noch Plätze frei. Wenn du dich dafür anmelden möchtest, schicke mir eine Mail.

Ich bin Susanne. In der Yogapraxis und im Ayurveda habe ich vor über 10 Jahren mein Zuhause gefunden. Hier fühle ich mich aufgehoben, kann mich spüren und frei entfalten.

Mich fasziniert, wie viel Einfluss ein gutes Körpergefühl auf meinen Geist und mein seelisches Wohlbefinden hat. Diese Erfahrung möchte ich an andere Menschen weitergeben.

Ich freue mich auf dich!

Mehr über meinen Weg erfährst du hier.

Was dich erwartet

Fließende Bewegungen, kraftvolle Positionen, Atembeobachtung und Meditation sind Bestandteile meiner Yogaklassen. Die achtsame Praxis schult dein Körperbewusstsein und unterstützt dich dabei, deine Bedürfnisse klarer zu erkennen.

Der Fokus liegt dabei auf der Wahrnehmung deiner Körperempfindungen und Emotionen. Die sorgfältige Ausrichtung der Positionen und ein verlangsamtes Tempo helfen, wirklich präsent auf der Matte zu sein. Schwerpunkte auf körperlicher Ebene sind die Entspannung, Kräftigung und Aufrichtung des Körpers, vor allem im Schulter- und Rückenbereich.

Denn über eine aufrechte äußere Haltung, stabil und beweglich zugleich, kannst du auch deine innere Haltung stärken. Zudem wird in der Aufrichtung dein Atem tiefer und freier und versorgt dich mit neuer Energie.

Mein Angebot

Individuell – mit einem persönlichen Yogaprogramm im Yogacoaching oder im Rahmen einer Yogatherapie.

In Gemeinschaft – bei achtsamer Yogapraxis in kleinen Gruppen (max. 12 TN). Alle Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Am Arbeitsplatz – in deinem Unternehmen beim Mitarbeiteryoga. Auch als Präventionskurs buchbar.

Information & Anmeldung

Du möchtest mehr über meine Angebote erfahren, dich für einen Kurs anmelden oder bist unsicher, welcher Kurs für dich der richtige ist?
Dann ruf mich unter 0163 74 259 94 an oder schicke mir eine Email.